HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN SAU PHẪU THUẬT THAY KHỚP HÁNG
Kính gửi Quý Bệnh Nhân, Phẫu thuật thay khớp háng là một phương pháp điều trị giúp cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống cho người lớn tuổi bị …
Giáo Dục Bệnh Nhân
Các hướng dẫn tự tập, tự điều trị
HƯỚNG DẪN TỰ XOA BÓP CẢI THIỆN PHÙ BẠCH MẠCH Ở TAY
Bài viết hướng dẫn tự xoa bóp để giảm phù bạch mạch sau phẫu thuật ung thư vú.
HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN TĂNG CƯỜNG SỨC BỀN TIM PHỔI
Bài viết này cung cấp một hướng dẫn về cách xây dựng chương trình tập luyện sức bền tim phổi cho những người khoẻ mạnh.
CÁC KỸ THUẬT THƯ GIÃN
Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, kỹ thuật thư giãn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất. Thư giãn không chỉ là trạng thái nghỉ ngơi đơn thuần mà là một quá trình chủ động giúp giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tổng thể.
BÀI TẬP BẮC CẦU VÀ CÁC BIẾN THỂ
Bài viết trình bày cách tập bài tập bắt cầu và một số biến thể
7 ĐỘNG TÁC KÉO GIÃN CHỦ ĐỘNG MỌI NGƯỜI NÊN THỰC HIỆN
Bảy động tác kéo dãn chủ động tốt cho vận động toàn thân