CHẾ ĐỘ ĂN ĐỊA TRUNG HẢI: Từ truyền thống ẩm thực đến chiến lược y học của thế kỷ 21
Chế độ ăn Địa Trung Hải không đơn thuần là một “thực đơn”, mà là một chiến lược y học dự phòng, phù hợp với tư duy chăm sóc sức khỏe của thế kỷ 21.
MẤT NGỦ VÀ BIỆN PHÁP CẢI THIỆN GIẤC NGỦ CỦA BẠN
Rối loạn giấc ngủ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối hay thiếu kỷ luật. Phần lớn chúng hình thành từ cách não bộ và cơ thể thích nghi với stress, thói quen và kỳ vọng theo thời…
ĐAU HÔNG: KHÔNG CHỈ GẶP Ở NGƯỜI GIÀ
Một số thông tin về đau vùng hông và khớp háng
QUẢN LÝ GOUT KHÔNG DÙNG THUỐC
Gout không phải là “bản án suốt đời”, mà là một bài toán quản lý lâu dài. Ai làm đúng – người đó ít đau hơn.
5 Sự Thật Ít Ai Ngờ Về Sức Khỏe Hô Hấp
Bài viết này sẽ khám phá 5 phát hiện đáng ngạc nhiên, đôi khi phản trực giác, được rút ra từ các nghiên cứu y khoa về cách chúng ta hiểu và đánh giá sức khỏe hô hấp.
7 KIỂU THỞ YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Bài viết này nêu ra 7 loại bài tập thở (Pranayama) cho những người mới bắt đầu tập Yoga thực hành, và cả những ai quan tâm đến nghệ thuật làm chủ hơi thở và bản thân.
