6 NGUYÊN LÝ CỦA PHƯƠNG PHÁP TẬP PILATES
Bài viết trình bày 6 nguyên lý của Tập Pilates và một số bài tập cơ bản
Pilates
TẬP PHỤC HỒI TẦM VẬN ĐỘNG VÀ CẢI THIỆN TÍNH MỀM DẺO
Bài viết trình bày về các kỹ thuật gia tăng tầm vận động khớp và mô mềm