6 NGUYÊN LÝ CỦA PHƯƠNG PHÁP TẬP PILATES
Bài viết trình bày 6 nguyên lý của Tập Pilates và một số bài tập cơ bản
Thẻ: Pilates
TẬP PHỤC HỒI TẦM VẬN ĐỘNG VÀ CẢI THIỆN TÍNH MỀM DẺO
Bài viết trình bày về các kỹ thuật gia tăng tầm vận động khớp và mô mềm