THỬ CƠ BẰNG TAY: KHỚP VAI
Bài viết minh hoạ thử cơ bằng tay phức hợp vai
Loại lượng giá Sức mạnh
THỬ CƠ BẰNG TAY: CỔ TAY VÀ BÀN NGÓN TAY
Minh hoạ thử cơ bằng tay gập - duỗi cổ tay và bàn ngón tay
THỬ CƠ BẰNG TAY: KHUỶU TAY VÀ CẲNG TAY
Bài viết minh hoạ thử cơ bằng tay ở khuỷu tay và cẳng tay
LƯỢNG GIÁ CƠ LỰC THÂN MÌNH
Phương pháp lượng giá cơ lực thân mình
VIDEO: MINH HOẠ THỬ CƠ BẰNG TAY
Minh họa thử cơ bằng tay: cơ gập khuỷu (C5), duỗi cổ tay (C6), duỗi khuỷu (C7), duỗi gối (L3), gập lòng bàn chân (S1).
