Các bài tập (tư thế) McKenzie cho đau thắt lưng- thần kinh toạ. Các bài tập này phù hợp với những bệnh nhân trẻ tuổi, nguyên nhân thoát vị đĩa đệm mức nhẹ, vừa, mục đích giảm đau và điều chỉnh mức thoát vị, sử dụng tư thế ưỡn lưng là chính.
Hiệu quả tốt nếu đau trung tâm hoá (khu trú lại tại vùng lưng), không còn lan xuống chân. Nếu đau có xu hướng ngoại biên hoá (lan xuống chân nhiều hơn) thì không nên tập bài tập này.
Sau đây là các bài tập:
Xem thêm các bài tập Williams và các bài tập làm vững thân.
Rối loạn giấc ngủ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối hay thiếu…
Trong thực hành vật lý trị liệu, chúng ta thường nhận thấy một nghịch lý…
Đau mạn tính không chỉ nằm ở chỗ tổn thương. Đó là trải nghiệm phức…
Giới thiệu S-Knee, ứng dụng theo dõi chức năng khớp gối tự lượng giá
Về cơ bản, khớp vai của bạn giống như một quả bóng golf đặt trên…
3 bước cơ bản: Nhìn, Sờ, Vận động Đo lường và các Nghiệm pháp đặc…