Bài viết minh hoạ một số hình ảnh và video tập luyện sức mạnh và chức năng cho vùng cổ-…
Các bài tập làm mạnh cơ, cải thiện kiểm soát thần kinh cơ, cảm thụ bản thể, độ linh hoạt…
Bài viết trình bày cách tập bài tập Chèo thuyền (row) và một số biến thể
Bài viết trình bày phương pháp tập dưỡng sinh Bát đoạn cẩm
Bài viết trình bày tăng tiến tập thăng bằng nâng cao
Bài viết trình bày một số bài tập bàn tay đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả cho người…
