bài tập

BÀI TẬP SQUAT VÀ MỘT SỐ BIẾN THỂ

Bài tập squat cơ bản và các biến thể nâng cao

5 năm ago

VIDEO: MỘT SỐ BÀI TẬP CHO VIÊM CỘT SỐNG DÍNH KHỚP

Một số bài tập cột sống cho bệnh nhân viêm cột sống dính khớp (xem thêm…)

9 năm ago

CÁC BÀI TẬP LÀM VỮNG THÂN

Bài viết trình bày các bài tập làm vững cột sống, còn gọi là phần gốc (core strengthening)

10 năm ago

BÀI TẬP CHUỖI ĐÓNG VÀ BÀI TẬP CHUỖI MỞ

Bài viết trình bày về khái niệm chuỗi đóng (closed chạn) và chuỗi mở (open chain) trong tập vận động

10 năm ago