tập luyện

TẬP THĂNG BẰNG

Bài viết trình bày phân loại thăng bằng, các dụng cụ tập thăng bằng và tiến triển chung một chương…

5 năm ago

TẬP TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH VÀ SỨC BỀN

Bài viết trình bày một số kỹ thuật làm mạnh cơ thường áp dụng trong PHCN chấn thương và thể…

5 năm ago

HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN CHO BỆNH NHÂN VẸO CỘT SỐNG

Các bài tập cho vẹo cột sống, hỗ trợ cho chương trình mang áo nẹp

5 năm ago

CÁC BIẾN THỂ CỦA BÀI TẬP LUNGE

Bài tập lunge và một số biến thể giúp làm mạnh cơ một chân

5 năm ago