TẬP LUYỆN CHUẨN BỊ CHO DÁNG ĐI VÀ TẬP DÁNG ĐI

Nhắc lại về Kỹ năng vận động (Motor skill)

Là khả năng duy trì kiểm soát tư thế và thăng bằng; duy trì kiểm soát vận động cơ thể trong không gian
Xuất phát từ các tương tác động giữa – nhận cảm, nhận thức và hoạt động vận động
Phụ thuộc vào hoạt động chức năng nguyên vẹn của mỗi thành phần trên

Theo Rood, có bốn mức độ kỹ năng vận động (tăng dần):

Định nghĩa: (vận động dịch chuyển)- khả năng chuyển từ một tư thế này sang tư thế khác, chân đế và/hoặc trọng tâm đang thay đổi
Ví dụ: lăn, ngữa sang ngồi, ngồi sang đứng, dịch chuyển
Các đặc trưng của khiếm khuyết- không thể khởi đầu vận động hoặc duy trì vận động qua tầm vận động, vận động không điều hợp tốt, vận động suy giảm khi yêu cầu kiểm soát tư thế và kháng trọng lực gia tăng

Định nghĩa: (kiểm soát tư thế tĩnh)- khả năng duy trì sự vững/ổn định tư thế và định hướng với tâm khối nằm trên chân đế và cơ thể không vận động. Chân đế cố định.
Ví dụ: Khả năng duy trì một tư thế tĩnh- nằm sấp chống khuỷu, tư thế bốn điểm, ngồi, quỳ, đứng
Các đặc trưng của khiếm khuyết: không thể giữ một tư thế ổn định, lắc lư tư thế quá mức, chân đế rộng, tư thế đưa tay ra hoặc giữ tay, mất thăng bằng

Định nghĩa: (kiểm soát tư thế động)- khả năng duy trì ổn định tư thế và định hướng với tâm khối trên chân đế trong khi các bộ phận của cơ thể đang vận động, chân đế cố định
Ví dụ: chuyển trọng lượng, vươn tới trong khi ở trong tư thế kháng trọng lực
Các đặc trưng của khiếm khuyết: không thể duy trì hoặc kiểm soát tư thế trong các vận động của thân mình hoặc chi thể, mất thăng bằng

Định nghĩa: Khả năng thực hiện sự phối hợp nhất quán các chuỗi vận động của chi trên và chi dưới để thăm dò và tương tác với môi trường vật lý và xã hội. Trong vận động di chuyển, tâm khối đang vận động và chân đế đang thay đổi.
Ví dụ: đi hai chân, vươn tay và thao tác đồ vật
Các đặc trưng của khiếm khuyết: các vận động kém điều hợp, thiếu chính xác, mất kiểm soát, không nhất quán và hao phí năng lượng.

Tiến triển chung là: từ chân đế rộng hơn và trọng tâm thấp hơn đến chân đế nhỏ hơn và trọng tâm cao hơn
Các mức độ từ thấp đến cao – lăn, nằm sấp chống khuỷu, sấp chống bàn tay, bốn điểm, nằm ngửa gập gối háng, bắt cầu, ngồi, quỳ, bán quỳ, đứng hai chân và chịu lực lên hai tay, đứng

Xem thêm:  Kỹ thuật PNF, tiến triển nằm sấp và Kỹ thuật PNF tiến triển nằm ngửa.

Làm quen với tư thế thẳng đứng
Lưu ý:
- Các dấu hiệu của hạ huyết áp khi đứng thẳng (tư thế): buồn nôn, chóng mặt, đầu lâng, giảm huyết áp.
- Có thể chỉ định các hoạt động với giường nghiêng xoay trước khi đứng nếu các triệu chứng trên nghiêm trọng
- Hướng dẫn / tư vấn các cẩn trọng về chịu trọng lượng, nếu có
Đứng tĩnh có định thời gian (60 giây)
Kháng trở bằng tay ở tư thế tĩnh
Kháng trở bằng tay với vận động

Trong nhà: tập sử dụng dụng cụ trợ giúp cho dáng đi trên bề mặt bằng, lên / xuống cầu thang, mở cửa, đi qua cửa ra vào, thang máy, các kỹ thuật khi ngã (di chuyển trên sàn)
Ngoài trời: hướng dẫn và tập luyện về mở cửa và đi qua các ngưỡng ngoài trời, sử dụng dụng cụ trợ giúp trên đường đất / bề mặt không bằng phẳng, lên / xuống cầu thang, lề đường, đường dốc, băng qua đường trong thời gian đèn giao thông báo hiệu, di chuyển lên xuống xe và phương tiện giao thông công cộng.