Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, kỹ thuật thư giãn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong…
Bài viết trình bày cách tập bài tập bắt cầu và một số biến thể
Bảy động tác kéo dãn chủ động tốt cho vận động toàn thân
Bài viết trình bày một số bài tập bàn tay đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả cho người…
Một số bài tập đơn giản phòng và hỗ trợ điều trị đau mỏi cổ
NHỮNG LỢI ÍCH CỦA CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN ĐỀU ĐẶN Tập luyện đều đặn đã được chứng minh là đem…
Các bài tập cho vẹo cột sống, hỗ trợ cho chương trình mang áo nẹp