bài tập

HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN GIÚP PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ ĐAU CỔ

Một số bài tập đơn giản phòng và hỗ trợ điều trị đau mỏi cổ

3 năm ago

BÀI TẬP PLANK VÀ CÁC BIẾN THỂ

Bài tập plank (làm ván) và các biến thể

3 năm ago

CÁC BÀI TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CHO VÙNG CỔ BÀN CHÂN

Bài viết minh hoạ một số hình ảnh, video tập luyện cho vùng cổ chân và bàn chân.

4 năm ago

CÁC BÀI TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CHO KHỚP GỐI

Bài viết minh hoạ những bài tập thường sử dụng trong phục hồi chức năng cho các bệnh lý vùng…

4 năm ago

VẬN ĐỘNG TRỊ LIỆU: CÁC BÀI TẬP KHUỶU VÀ CẲNG TAY

Bài viết trình bày các bài tập vận động cho vùng khuỷu và cẳng tay

4 năm ago

BÀI TẬP SQUAT VÀ MỘT SỐ BIẾN THỂ

Bài tập squat cơ bản và các biến thể nâng cao

4 năm ago