CÁC BIẾN THỂ CỦA BÀI TẬP LUNGE

Cập nhật lần cuối vào 03/12/2022Lunge là gì? Lunge được hiểu đơn giản là bài tập bước chân tới trước và gập gối (động tác đâm kiếm tới, chùng chân), là bài tập cơ lực chi dưới cơ bản tương tự như squat và deadlift. Lunge chú trọng lên một chân, khác với squat và … Đọc tiếp

Bạn không thể sao chép nội dung ở trang này