BÀI TẬP CHÈO THUYỀN VÀ MỘT SỐ BIẾN THỂ
Bài viết trình bày cách tập bài tập Chèo thuyền (row) và một số biến thể
bài tập
CÁC PHƯƠNG PHÁP TẬP DƯỠNG SINH: BÁT ĐOẠN CẨM
Bài viết trình bày phương pháp tập dưỡng sinh Bát đoạn cẩm
CÁC BÀI TẬP BÀN TAY ĐƠN GIẢN CHO NGƯỜI BỊ VIÊM KHỚP
Bài viết trình bày một số bài tập bàn tay đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả cho người bị bệnh viêm, đau khớp
CÁC BÀI TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CHO VÙNG CỔ BÀN CHÂN
Bài viết minh hoạ một số hình ảnh, video tập luyện cho vùng cổ chân và bàn chân.
CÁC BÀI TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CHO KHỚP GỐI
Bài viết minh hoạ những bài tập thường sử dụng trong phục hồi chức năng cho các bệnh lý vùng khớp gối.
VẬN ĐỘNG TRỊ LIỆU: CÁC BÀI TẬP KHUỶU VÀ CẲNG TAY
Bài viết trình bày các bài tập vận động cho vùng khuỷu và cẳng tay
BÀI TẬP SQUAT VÀ MỘT SỐ BIẾN THỂ
Cập nhật lần cuối vào 03/12/2022Squat là gì? Squat là bài tập kết hợp của 3 nhóm cơ mông, đùi và hông trong động tác đứng lên, ngồi xuống. Nói theo cách phổ thông là bài tập “ngồi xổm”. Bài tập này chú trọng đến chịu trọng lượng đều lên hai chân, sử dụng các … Đọc tiếp