CÁC BÀI TẬP CƠ SÀN CHẬU
Tập luyện cơ đáy chậu là một phương pháp tốt với bất cứ phụ nữ nào và kể cả nam giới.
Vận động trị liệu theo Vùng cơ thể
Các bài tập vận động trị liệu phân theo vùng cơ thể
CÁC BÀI TẬP LÀM VỮNG THÂN
Bài viết trình bày các bài tập làm vững cột sống, còn gọi là phần gốc (core strengthening)