BÀI TẬP SQUAT VÀ MỘT SỐ BIẾN THỂ
Bài tập squat cơ bản và các biến thể nâng cao
Thẻ: bài tập
VIDEO: MỘT SỐ BÀI TẬP CHO VIÊM CỘT SỐNG DÍNH KHỚP
Một số bài tập cột sống cho bệnh nhân viêm cột sống dính khớp
CÁC BÀI TẬP LÀM VỮNG THÂN
Bài viết trình bày các bài tập làm vững cột sống, còn gọi là phần gốc (core strengthening)
BÀI TẬP CHUỖI ĐÓNG VÀ BÀI TẬP CHUỖI MỞ
Bài viết trình bày về khái niệm chuỗi đóng (closed chạn) và chuỗi mở (open chain) trong tập vận động