7 ĐỘNG TÁC KÉO GIÃN CHỦ ĐỘNG MỌI NGƯỜI NÊN THỰC HIỆN
Bảy động tác kéo dãn chủ động tốt cho vận động toàn thân
Giáo Dục Bệnh Nhân
Các hướng dẫn tự tập, tự điều trị
CÁC BÀI TẬP BÀN TAY ĐƠN GIẢN CHO NGƯỜI BỊ VIÊM KHỚP
Bài viết trình bày một số bài tập bàn tay đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả cho người bị bệnh viêm, đau khớp
HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN GIÚP PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ ĐAU CỔ
Một số bài tập đơn giản phòng và hỗ trợ điều trị đau mỏi cổ
BÀI TẬP PLANK VÀ CÁC BIẾN THỂ
Bài tập plank (làm ván) và các biến thể
TẬP LUYỆN VÀ VAI TRÒ CỦA TẬP LUYỆN VỚI SỨC KHỎE
NHỮNG LỢI ÍCH CỦA CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN ĐỀU ĐẶN Tập luyện đều đặn đã được chứng minh là đem lại nhiều ích lợi ngắn hạn và dài hạn cho …
HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN CHO BỆNH NHÂN VẸO CỘT SỐNG
Các bài tập cho vẹo cột sống, hỗ trợ cho chương trình mang áo nẹp