PHCN Online - cơ lực

tap vai

Vận động trị liệu theo Vùng cơ thể

CÁC BÀI TẬP CHO PHỨC HỢP VAI. PHẦN 2. CƠ LỰC VÀ KIỂM SOÁT CHỨC NĂNG

28/03/202301/04/2023

Các bài tập làm mạnh cơ, cải thiện kiểm soát thần kinh cơ, cảm thụ bản thể, độ linh hoạt và chức năng phức hợp vai

Vận động trị liệu theo Mục tiêu

BÀI TẬP CHÈO THUYỀN VÀ MỘT SỐ BIẾN THỂ

14/03/202229/03/2025

Bài viết trình bày cách tập bài tập Chèo thuyền (row) và một số biến thể

Thử cơ bằng tay

THỬ CƠ BẰNG TAY: KHỚP VAI

16/01/202212/12/2022

Bài viết minh hoạ thử cơ bằng tay phức hợp vai

Thử cơ bằng tay

THỬ CƠ BẰNG TAY: CỔ TAY VÀ BÀN NGÓN TAY

13/01/202214/12/2022

Minh hoạ thử cơ bằng tay gập – duỗi cổ tay và bàn ngón tay

Thử cơ bằng tay

THỬ CƠ BẰNG TAY: KHUỶU TAY VÀ CẲNG TAY

10/01/202206/12/2022

Bài viết minh hoạ thử cơ bằng tay ở khuỷu tay và cẳng tay

Vận động trị liệu theo Mục tiêu / Vận động trị liệu theo Vùng cơ thể

CÁC BÀI TẬP TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH NÂNG CAO CHO CHI DƯỚI

30/12/202129/03/2025

Bài viết trình bày các bài tập làm mạnh cơ chi dưới nâng cao

Vận động trị liệu theo Vùng cơ thể

CÁC BÀI TẬP CHO VÙNG CỔ BÀN TAY. PHẦN 1: TẦM VẬN ĐỘNG VÀ TÍNH MỀM DẺO

31/05/202129/05/2023

Bài viết minh hoạ một số hình ảnh và video tập luyện cho vùng cổ- bàn ngón tay.

Vận động trị liệu theo Mục tiêu

TẬP TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH VÀ SỨC BỀN

07/11/202030/03/2025

Bài viết trình bày một số kỹ thuật làm mạnh cơ thường áp dụng trong PHCN chấn thương và thể thao.

Chinese (Simplified)